EFT

Emotional Freedom Techniques, EFT

Vad är EFT? Enkelt formulerat är EFT en form av emotionell akupunktur utan att använda nålar, dvs fokuserad psykologisk akupressur. I den här bloggen kommer vi att utveckla detta i många inlägg framöver.

Lämplig för? Beroenden, fobier, stress, rädsla, ilska, sorg, ångest, depression, ätstörningar, smärtsamma minnen/händelser/trauma, PTSD, dåligt självförtroende, prestationsångest, svårigheter att förverkliga mål, psykosomatiska (känslomässigt orsakade) symtom som kronisk värk, migrän/huvudvärk, spänningstillstånd, andningssvårigheter osv.

Ej lämplig för? Enligt Gary Craig, metodens upphovsman, kan EFT (eller anpassade versioner av EFT) provas på allt.

Utförs Fullt påklädd.

Stresslindrande? Då du ställs inför en krävande situation inträffar tre saker i snabb följd: själva händelsen, din uppfattning av händelsen och din kropps reaktion på uppfattningen av händelsen. Det är din uppfattning (eller ditt minne av uppfattningen) som kan åtgärdas med hjälp av EFT. Därmed går EFT långt bortom att bara reducera symptomen.

Antal sessioner som krävs? Varierar. För ”svårare” problem en gång i veckan till att börja med, sedan mindre ofta. Många besöker en EFT-terapeut varje månad eller var annan månad/var tredje månad för att håll sig i god mental form (”The Personal Peace Procedure”).
Det förekommer att problem försvinner efter bara några få minuters behandling och att resultaten är långsiktiga efter bara en session (”one minute wonders”).

Egenbehandling Ja, det finns grund- och fortsättningskurser som lär ut samtliga tekniker och som tar upp vad du kan göra på egen hand. E-posta oss på info@regnum.nu för information om kurser i EFT.

Resurslänk: http://www.emofree.com/

Med vänlig hälsning

Sofia Olsson - http://www.regnum.nu/